目前上海正值梅雨季节，体感闷热难耐，办公大楼里如果不开空调，在办公室里戴口罩会非常闷热。当前疫情正处于常态化防控阶段，办公场所的中央空调到底能不能开，该怎么科学使用？又有哪些注意事项呢？
市疾控中心传染病防治所消毒与感染控制科主任朱仁义介绍，在本市常态化疫情防控下，为了防止新冠病毒借中央空调气流进行传播，根据国家和本市疫情防控相关文件要求，办公场所如使用中央空调，应事先清楚空调类型、新风来源和供风范围，保证各单元空气不通过通风系统交叉，同时可根据以下建议科学使用。
出现异常情况时
当出现新冠抗原或核酸检测异常人员或新冠肺炎确诊病例、疑似病例或无症状感染者时，应立即关停异常人员或感染者活动区域对应的空调通风系统；并在疾控部门的指导下，对上述感染者活动区域内的空调通风系统进行消毒、清洗，经卫生学检验、评价合格后方可重新启用。
空调开启前
开启前，应保持新风口及其周围环境清洁，新风不被污染。应检查过滤器、表冷器、加热（湿）器等设备是否正常运行，风管内表面是否清洁。应对开放式冷却塔、空气处理机组等设备和部件进行清洗、消毒或者更换。应对风管内表面和送风卫生质量进行检测，合格后方可运行。
空调开启后
开启后，应加强运行中的管理与维护。
1.集中空调通风系统为全空气空调系统时，应当关闭回风阀，以最大新风量运行；如在回风口（管路）或空调箱使用中高效及以上级别过滤装置，或安全有效的消毒装置，可关小回风。如具有混风结构，开启前应关闭系统的混风组件，停止混风模式。
2.集中空调通风系统为风机盘管加新风系统或变制冷剂流量多联式空调系统（以下简称“vrv空调”）加新风系统时，应保证排风系统正常运行；对于大进深房间，应当采取机械排风等措施保证内部区域的通风换气；新风系统宜全天运行。
3.空调为无新风的风机盘管或vrv空调时，应当开门或开窗，加强空气流通。
4.使用中央空调的区域在运营前1小时开启新风系统和排风系统，在运营结束后应确保新风与排风系统继续运行1小时，进行全面通风换气。
5.应增加人员密集办公场所的通风换气频次，在中央空调通风系统使用时，开窗、开门或开启换风扇等换气装置，或者空调每运行2-3小时，自然通风20-30分钟。
6.应加强对空气处理机组和风机盘管等冷凝水、冷却塔冷却水的卫生管理。应每周对运行的中央空调通风系统的过滤器、风口、空气处理机组、表冷器、加热（湿）器、冷凝水盘等设备和部件进行清洗、消毒或更换。
预防“空调病”
值得一提的是，高温天气除了注意防暑之外，也要小心“空调病”。
空调病的症状表现因人而异，呼吸系统、消化系统、关节肌肉、神经系统最易受累。常见的症状有发热、畏冷、疲乏无力、身体紧缩感、麻木感、头晕、头痛、皮肤发干发紧、皮肤过敏等症状。累及呼吸道时可引起咳嗽、打喷嚏、流涕等类似感冒的症状，严重者可合并细菌、真菌感染，可引起下呼吸道疾病，如肺炎。胃肠道受累时可表现为厌食、腹痛、腹泻、恶心呕吐等。如果肌肉关节受凉，还会导致肌肉酸痛，关节疼痛、僵硬、屈伸不利等症状。夏季发生的面神经炎、皮肤局部末梢神经炎也是空调病的常见症状，严重者甚至可以出现面瘫，其症状表现为口眼歪斜。有些女性还会出现月经不调、痛经等症状。
空调病最好的避免方法就是预防。首先，在每年空调使用季来临之前就要做好空调的清洁、保养，因为长时间不使用空调，风道、出风口可能会沉积大量的粉尘或者有一些定植的细菌，如果不做清洁就开始使用，在风的作用下粉尘、细菌飘散在空气中会造成敏感人群的呼吸道反应。相同道理，长时间使用过程中的空调，机组部位容易滋生细菌和霉菌，所以在使用过程中要定期清洁空调，使用消毒剂杀灭和防止微生物的滋生。另外，我们使用空调一般是在密闭的环境中，所以一定要禁止室内吸烟行为的发生，同时每天都要定时（一般以2-3小时为宜）关闭空调、开窗通风，保证室内空气的流通和新鲜，防止有害气体和粉尘的堆积，有能力的情况下可以同时配置新风系统。
其次，需要做的是一定要设置好空调合适的温度，一般建议空调使用时，设定的室内温度与室外温度差不超过5-8度，室内温度保持在26℃-28℃为佳，并且室内温度不低于26℃。因为如果室内外温差较大，就容易造成机体适应不良，我们人体的植物神经系统难以适应，就会出现人体的生物节律及植物神经功能紊乱。同时“冷”感觉还能使我们的交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩，胃肠运动减弱，从而出现诸多胃肠道症状；“冷”还能使我们的体表血管急剧收缩、血液流动不畅，使关节受冷导致关节痛。所以一定要注意室内外温差不要过大，切勿贪凉。
另外，长时间使用空调会造成空气干燥，空调环境下的人群普遍会感到皮肤、口、眼、鼻干燥的情况，所以适度的增加空气湿度时非常必要的，可以把空气的湿度控制在40-60%，在这种湿度下，病原体的致病能力、传播能力会迅速下降，同时在这种湿度下，人体也会感到更加的舒适。当然长时间处于空调环境工作的朋友一定不要忘了水分的补充，要多喝水、补充水分，以加速体内的新陈代谢，避免皮肤、口、眼、鼻干燥情况的发生，同时皮肤干燥明显的时候可以适度的使用补水喷雾缓解症状。
需要提醒的是，如果工作环境的原因不能避免长时间使用空调或者是不能避免空调直吹身体的话，首先一定要自己注意身体的防护，穿长裤、长袖的衣服，并且要注重足部的保暖，必要时可以加盖小毯子防止身体受寒；其次，饮食方面应该注重新鲜蔬菜、水果及谷物类食物的补充，以增进机体的新陈代谢，同时夏季饮品应以温热为宜，要避免过多的冷饮及糖分过多的饮品的摄入。金银花、菊花、荷叶、淡竹叶、薄荷、生山楂、乌梅等或煮或泡都是非常理想的夏季饮品，大家不妨一试。
上观号作者：上海黄浦