作为女性最为亲密的“伙伴”，月经是每一位女性日常最为关心的部分，它不仅是正常生理周期的需要，更是和我们女性的健康也是息息相关。
日常生活中，我们可以通过月经的变化来判断我们自身的健康情况，比如月经推迟可能是血虚、精神压力大，月经提前可能是内分泌失调、气虚……但很多人不知道的是，经血颜色的变化也在一定程度上代表着健康情况，那么你的经血是什么颜色？健康吗？
经血颜色与健康指标
01
粉红色
如果你发现自己的经血颜色是粉红色，并且经血质地比较像被水稀释过的，这样的表现可能是早期怀孕或者是体内激素波动，平时需要多加注意。除此之外，经血呈现粉红色，中医认为是血虚的表现。
02大红色和暗红色
一般情况下，经血颜色呈现大红色或者是暗红色都属于正常现象，不需要多担心。大红色的经血代表着子宫内膜的脱落速度较快，子宫内环境比较干净；而暗红色的经血则是表示子宫在清理脏污。需要注意的是，如果暗红色经血持续3天及以上，可能存在子宫肌瘤，建议及时检查并进行干预。
03
橙红色
这种颜色的经血比较少见，如果你的经血颜色是橙红色，可能是阴道感染的早期表现，如果同时伴随着比较严重的异味，医院进行治疗和调节。
04
深咖啡色
这种颜色的经血在年轻女性中比较少见，之所以会出现这样的颜色，是因为这些经血在体内堆积了较长时间，是经血排出不顺的主要表现，如果出现这类情况，一定要做好调理。
经期有哪些注意点？
尽可能避免过冷或者是过热的刺激：经期免疫力降低，过冷或者是过热都会增加对子宫的刺激，尤其是下腹部，一定不要着凉。
不要进行高强度运动：高强度的运动不仅会增加出血量，还会增加对子宫的压力，造成子宫位置出现偏移。
不要穿紧身衣裤：紧身衣裤虽然修饰身材，但也会影响正常的血液循环，时间长了容易造成经血排出不畅。同时紧身裤还会增加对腹腔的压力，容易导致经血逆流，影响健康。
多吃补气血的食物：阿胶、玫瑰花、红枣等食物不仅可以促进体内的血液循环，及时排出子宫内的垃圾和毒素；还能及时补充流失的铁元素，预防缺铁性贫血的情况发生。
月经是女性健康的“晴雨表”，通过它的变化可以直观地反映出自己的健康情况，因此