每个人每天都会尿尿，但当一个人频繁小便，或刚喝完水就想尿，往往会认为是不是肾不好，其实作为在身体里兜了不止一圈的特殊游客，有关尿的这几个常识你不得不知，这关乎你的身体健康。
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尿多是不是代表肾不好
此言差矣，尿量是“善变”的，比如天气热出汗多，尿自然会减少，要是水喝多了，尿就会增加。
而且，肾不好更多的表现恰恰是尿少，至于尿多，只在一些急性肾功能损伤的过程中会短暂出现。
当尿少到不能满足人体需要时，抽血检查就会发现肾功能异常，如果一直少下去，甚至可能发生尿*症。
当然，确实还有些疾病会让尿变多，但不一定是肾病，比如糖尿病、尿崩症等。
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人每天有多少尿大家可别小看两个肾脏，它们每天产生的原尿量有升，因为肾脏重吸收浓缩作用，最终形成的尿只有~毫升，相当于2~4瓶矿泉水。
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一天尿几次算正常我们可以做个简单的计算题：一个正常人24小时总尿量是毫升，每次尿尿会排出~毫升，按毫升算，那就要尿4.3次。
当然，这是个平均数，通常健康的成人白天会尿3~6次，夜间尿0~1次。
如果24小时尿了8次以上，夜尿超过2次，每次尿得还特别少(小于毫升)，就属于尿频。
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喝完水就尿正常吗
一般是正常的，因为人体就像防护严密的*事基地一样，装了很多灵敏的“监控设备”，当大量饮水时，水份被胃肠吸收进血液，马上就会被“监控”到。身体知道水多了，便会通知肾脏赶快排水，尿也就来了。
主要是，不同的人，这个反应时间长短并不一样。
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正常的尿没有异味新鲜的尿是没有异味的，反而有特殊的、微弱的芳香味(或氨味)，并不难闻。不过尿放久了，细菌滋生，尿素分解，氨味就会很浓，于是就产生了异味。
如果一开始尿液的气味就很特殊，可能是疾病的预兆。比如，苹果味的尿可能是糖尿病酮症，刺鼻的氨味则是膀胱炎或尿潴留的表现。
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正常的尿颜色有深浅
正常的尿色，其实有点像没起泡泡的啤酒。尿之所以有颜色，主要是溶解了一些色素，如果喝水少，浓度高，颜色就会深，反之，水喝多了尿色就会变浅。
尿的颜色有时也预示一些疾病，比如：乳白色尿可能是感染化脓引起的乳糜尿，浓茶色尿可能是肝胆问题，酱油色尿可能是发生了溶血或肌肉损伤，红色尿则说明尿里有血……
大家注意，医生平时不会仅凭尿色就给人看病(因为其他因素也会影响尿色，比如药物、饮食)，大家就不要“对色入座”啦。
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憋尿真的能把人憋死
没错，人真的能让尿憋死。经常憋尿，时间久了膀胱功能会受影响，继续发展，尿液倒流就可能伤肾，再严重一些的话，可能会诱发心脑血管疾病。
此外，急性憋尿可以使膀胱破裂，尿液进入腹腔，引起急性腹膜炎，导致腹痛，如果不及时就诊，患者最终会因多脏器功能衰竭，弥漫性血管内凝血而死。
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刘汶主任医师
首都医科大学
医院
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