58岁的李女士，3年前小腹经常出现胀痛的情况，然后开始尿频，一天要跑20多趟厕所，而且每次都只有一点点尿。刚开始李女士还以为是自己水喝多了或者吃错什么东西了，要么就是上了年纪的人可能都会这样，所以没太注意。直到后来，随着时间的推移，李女士的尿频不但没有缓解，而且还在持续加剧，医院检查，然后经过一段时间的治疗才得以恢复正常。
现实生活中，像李女士这样的例子还有很多，很多人往往在一开始都和李女士一样，不太会把单纯的尿频、尿多太当回事儿。事实上，尿频往往是某些身体问题的表现症状，虽然它本身不一定是某种疾病，但通常也表示着我们身体的某一方面出了问题，如果不及时反省，可能最后就会演变为不得不去治疗的疾病了。
人每天有多少尿？
我们体内的两个肾脏，每天产生的原尿量有升，换算成重量的话差不多相当于3个普通成人的体重。不过，由于肾脏的重吸收浓缩作用，最终形成的尿只有-毫升，也就是2-4瓶矿泉水的量。
一天尿几次算正常？
根据上文来算，假设一个正常人24小时总尿量是毫升，每次尿尿会排出-毫升，按毫升算，那么就要尿4.3次。当然，这只是个平均数，正常健康的成人白天会尿3-6次，夜间尿0-1次。如果24小时尿了8次以上，夜尿超过2次，每次尿得还特别少(小于毫升)，就属于“尿频”了。
尿频有哪些原因？
正常情况下，平时生活中的饮水量、温度高低以及出汗量等因素都会影响排尿次数，人在生病时也会尿频，特点是排尿次数增加，而每次尿量比较少。要提醒大家的是，喝完水就尿一般都是正常的，当我们在大量饮水时，水分被胃肠吸收进血液，马上就会被身体监控到，当身体知道“水多了”，便会通知肾脏赶快排水，尿也就来了。关键是不同的人，这个反应时间长短并不一样。所以，喝了水很快就上厕所完全可能是正常的，反而说明你的身体监控灵敏，一般不用太担心。
需要注意的是，多数情况下的尿频是因膀胱储存尿液能力降低所致，当你的膀胱本身存在炎症、结石、异物、肿瘤或神经源性膀胱等疾病，或者膀胱周围组织器官疾病如子宫肌瘤、盆腔脓肿等，都可以导致膀胱储存尿液的能力下降，因此当膀胱内的尿液比正常少的时候，就会出现想上厕所的感觉，从而出现尿频。
除此之外，焦虑、恐惧等精神心理因素也可以引起尿频，特点是白天尿频明显，夜间入睡后消失。至于很多人会将尿频、尿多与肾不好联系到一起，这其实也属于过度担心了。因为首先每个人的尿量都是“善变”的，比如天气热出汗多，尿自然会减少，要是水喝多了，尿就会增加；其次，肾不好更多的表现恰恰是尿少，当尿少到不能满足人体需要时，抽血检查就会发现肾功能异常，而尿多只在一些急性肾功能损伤的过程中会短暂出现。
因此，当你出现尿频、尿多甚至尿急、尿痛等症状时，如果能够想到明显的诱发因素，比如喝水多、寒冷刺激、劳累或抵抗力下降等，可以解除诱发因素后观察症状能不能改善，如果想不到明显的诱发因素，尤其这几种症状同时出现或伴随有其他不舒服时，建议及时去看医生。